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市面上咁多膠原蛋白產品點樣楝?

選擇膠原蛋白產品時，關鍵在於 「來源、成分、吸收率、實證效果」，以下是詳細的挑選指南，幫你避開行銷陷阱，找到真正有效的產品： 1. 先看「膠原蛋白類型」 ✅ 優先選「水解膠原蛋白肽」（Collagen Peptides） 分子量越小（建議 2000-3000Da 以下）越易吸收，直接進入血液發揮作用。 避免「明膠」（Gelatin，未水解膠原），需經消化分解，吸收率低。 🚨 常見誤區： 聲稱「深海魚膠原」但未標明水解技術 → 可能分子量大，效果打折。 日本熱銷的「豬膠原」（如明治）亞洲人吸收率較差，部分人可能抗拒。 2. 膠原來源決定純度與安全 ✅ 最佳選擇： 挪威/冰島深海魚膠原（如鮭魚、鱈魚）→ 污染少，純度高（>90%）。 草飼牛膠原（如澳洲/新西蘭品牌）→ 適合不吃魚者，但分子量稍大。 ❌ 慎選： 混合魚鱗膠原（成本低，可能含雜質）。 未標明來源地的產品（可能來自污染水域）。 例子： JUMIA挪威鮭魚膠原：單一來源，重金屬檢測報告透明。 平價品牌：可能混合多種廉價膠原，效果不穩定。 3. 劑型影響效果與便利性 劑型 優點...